“Portanto, não se preocupem, dizendo: ‘Que vamos comer? ’ ou ‘que vamos beber? ’ ou ‘que vamos vestir? ’ Pois os pagãos é que correm atrás dessas coisas; mas o Pai celestial sabe que vocês precisam delas. Busquem, pois, em primeiro lugar o Reino de Deus e a sua justiça, e todas essas coisas lhes serão acrescentadas. Portanto, não se preocupem com o amanhã, pois o amanhã se preocupará consigo mesmo. Basta a cada dia o seu próprio mal”. Mateus 6:31-34
A ansiedade financeira é atualmente um problema muito comum na nossa sociedade. Trata-se de uma preocupação excessiva ou um medo relacionado com questões financeiras como dinheiro, dívidas, investimentos, orçamento etc… A ansiedade financeira pode incluir sentimentos de insegurança, medo, stress e tensão, afetando famílias nas mais variadas situações financeiras. Para além das consequências na saúde física e mental, a ansiedade pode contribuir para conflitos familiares.
De acordo com uma pesquisa conduzida pela American Psycological Association (APA), 72% dos adultos americanos relatam sentir ansiedade financeira em 2018, reportando consequências graves na sua saúde. No que diz respeito ao contexto europeu, o Banco Central Europeu (BCE) revelou que esta realidade é comum na vida dos europeus, sendo uma questão crítica em famílias com dívidas.
O que a Bíblia fala sobre ansiedade financeira?
Quando estudamos o que a Bíblia fala sobre finanças e adotamos a perspetiva correta sobre o dinheiro, compreendemos que a ansiedade destrói-nos porque de facto não fomos criados para carregar esse peso. Na visão bíblica, nós somos administradores e precisamos confiar em Deus que controla e sustém a economia. Deus é o verdadeiro provedor das nossas necessidades. Infelizmente, muitas vezes colocamos a nossa segurança em algo que é incerto como na economia, nas nossas poupanças ou no nosso emprego. O segredo para vencermos a ansiedade está em colocarmos a confiança em Deus que tudo provê e aplicarmos bons princípios de gestão financeira.
8 Estratégias para lidar com a ansiedade financeira.
Podemos encontrar muitas causas para a ansiedade financeira. Aqui seguem algumas propostas que poderão fazer diferença na sua vida se sofre deste problema:
1. Organize as suas finanças.
Quando não sabemos para onde está a ir o nosso dinheiro e quando não temos um plano para lidar com ele, obviamente o nosso corpo irá reagir com stress. Ele simplesmente necessita que assumamos o controlo da situação. Nesse sentido, faça um orçamento e mantenha os registos das suas despesas e rendimentos. Dessa forma, terá todas as informações necessárias para agir da melhor forma com as suas finanças.
2. Prepare-se para emergências.
De forma habitual, a ansiedade financeira surge quando estamos constantemente em alerta com receio de imprevistos. É indispensável termos uma poupança de emergência para nos trazer tranquilidade perante tudo o que saia fora do orçamento. Sem este ponto, não alcançará a tranquilidade e paz financeira.
3. Elimine e evite dívidas.
A dívida é uma das principais causas de ansiedade financeira. Quanto mais créditos acumulamos, menos flexibilidade temos na gestão do nosso orçamento e isso tira-nos controlo. Para além disso, o medo do incumprimento, a vergonha da situação financeira, a difícil gestão da dívida, a perda da auto-estima são alguns pontos que desencadeiam ansiedade. Mesmo que não tenha essa consciência, no seu sub-consciente, a dívida sempre irá produzir stress.
4. Desenvolva a gratidão e o contentamento.
A gratidão é uma ferramenta fantástica para alcançarmos a paz financeira. Ela ajuda-nos a focar naquilo que temos de melhor e a reduzir a atenção naquilo que não possuímos de momento. Adicionalmente, a gratidão pode aumentar os níveis de serotonina, um neurotransmissor que é responsável por regular o humor e a ansiedade. A gratidão nos ajuda a mudar o foco das nossas preocupações e problemas para as coisas positivas nas nossas vidas.
5. Invista na sua generosidade.
A generosidade pode ser praticada de várias maneiras, como doar dinheiro, tempo, habilidades, ou até mesmo apoiando alguém de alguma forma. Ela pode ajudar a mudar o foco nas nossas preocupações e para as necessidades dos outros. Praticar a generosidade, traz um propósito maior para a nossa vida: vivermos para algo maior do que nós mesmos.
6. Procure ajuda.
Se sua ansiedade financeira está a afetar a sua qualidade de vida, é importante buscar apoio. Procure as pessoas certas para obter um aconselhamento sábio. Entenda a importância do conselho na nossa vida.
7. Coloque a sua confiança em Deus.
“Não estejais inquietos por coisa alguma; antes as vossas petições sejam em tudo conhecidas diante de Deus pela oração e súplica, com ação de graças.” Filipenses 4:6
Este versículo dá-nos a fórmula para lidarmos com a ansiedade e as preocupações. Paulo diz-nos que devemos apresentar as nossas preocupações e a nossa ansiedade a Deus através da oração. Em Mateus 6:25-34, Jesus também nos ensina que não devemos nos preocupar com as necessidades diárias, pois Deus cuidará de nós. Acreditamos verdadeiramente que Deus cuida de nós? Precisamos de desenvolver a nossa fé na provisão de Deus e partilhar com Ele os nossos desafios financeiros.
8. Cuide do seu coração.
Tendo, porém, sustento, e com que nos cobrirmos, estejamos com isso contentes. Mas os que querem ser ricos caem em tentação, e em laço, e em muitas concupiscências loucas e nocivas, que submergem os homens na perdição e ruína.
Porque o amor ao dinheiro é a raiz de toda a espécie de males; e nessa cobiça alguns se desviaram da fé, e se traspassaram a si mesmos com muitas dores. 1 Timóteo 6:6-10
O amor ao dinheiro, a ganância e a cobiça podem desencadear ansiedade financeira. Ficamos preocupados não porque não temos as nossas necessidades supridas mas porque desejamos ter mais. É importante analisarmos o nosso coração para entendemos se a nossa ansiedade surge de futilidades ou de meros desejos de acumulação. Deus confia-nos riquezas para nossa satisfação mas elas não devem dominar o nosso coração.
A Bíblia enfatiza a necessidade de sermos responsáveis e cuidarmos de nossas obrigações financeiras, mas também nos lembra da importância de confiar em Deus e não deixarmos que as preocupações financeiras dominem as nossas vidas. Deus prometeu que cuidará de nós e das nossas necessidades. Enquanto procuramos ser bons administradores e cuidadores do que Ele nos dá, Ele nos dá paz e conforto no meio das preocupações financeiras. Esse é o segredo para termos paz financeira.
Se tem sofrido com ansiedade, procure primeiro compreender qual é a causa e tome uma atitude em relação a isso. Busque sempre aconselhamento e invista no seu conhecimento sobre os princípios de gestão financeira.
